本日は・・・のっぴきならない日。

朝、体重計に乗ったら、大変なことになっておりました。

食べ過ぎの自覚もあり、乗るのが怖かったんですが諦めて乗ってみたら・・・乾いた笑いが出る数字。

ヤーバーイー。



ということで、多少無理をしてでも行くわよ、エアロビ！！

仕事が立て込んでてかーなーり忙しかったのですが、そんなの関係ござらん！と環太平洋の平和を祈りつつ定時で終わって、エアロビに行きました。

メニューがかなりじわじわメニューで、しつこいくらいに動作があり、ものすごく汗をかきました。

辛かったけど・・・しめしめ・・・（ていうか、ほんとうはこういう目的だよね）。

先生のお話で、汗をかくにも順番があって、汗がかけるようになっている人は、脛や腕から汗が出るようになってくる、とのお話。
ををを！　しっかり出てます。
3年くらい通っている甲斐があるのでしょうか。
汗が上手にかけない人は夏バテしやすいらしいです。
ちなみに一番最初は、頭なんだそうな。

今日は妹がサボリなんで、おやつはお休み。
まぁ、これも好都合。



で、さらに、Yahooのダイエットダイアリーにも登録してみました。
数字を見て怖がるために。
食べたものを打ち込みつつ、大まかなカロリー計算をしてみましたが・・・やはり、食べすぎ。
ご飯が多いんですよね。
某女子高生探偵じゃありませんが、「まず白米ありき」な人なんで。
こってり大好きですし。
さらにおやつも主に仕事中にちょくちょく食べたり。

もちっと食生活を見直さないと〜。
野菜不足は否めないし。
みんな野菜ってどうやって摂ってるんでしょう。
やはりサラダ？
・・・・・・・・サラダってあんまり好きじゃないんだよねぇ・・・（だからダメ）



本日は　0円　也



■本日読んだ本

エンド・ゲーム―常野物語 (常野物語) (2005/12) 恩田 陸 商品詳細を見る

常野物語第三弾。
人間の狂気がじわじわ怖い。
最後の最後に裏返されました。